من حاضرم بدون میز و صندلی کار کنم اما یکی به تخلفات گسترده مالی و اداری افرادی مانند دکتر نادر توکلی رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیش از هزار صفحه تخلف ثبت شده در کمیسیون اصل نود مجلس برسدکالری کیلو چند مدیران متخلف رو بچسب
3 MB
با ۸ ساعت پشت میز ایستادن بهجای نشستن لاغر نمیشی!تَهِ تَهش کلّ کالریِ اضافهای که تو این ۸ ساعت میسوزونی، فقط ۱۶۰ تاست؛ تقریباً معادل انرژیِ دو تا بیسکویتی که با چایت میخوری.ایستادنِ مکرر بینِ نشستن برای سلامتی، گردشِ خون و کمردرد عالیه، اما ابزارِ چربیسوز نیست!
12:37 - 12 May 2026
62 Reactions
25.7k Views
7 Replies
@miladpaydar12 May 2026Replying toتوییت ترامپ یک روز قبل از پایان ریاستجمهوریاش:خب دوستان، من دقیقاً آماده بودم تا بزرگترین و زیباترین حمله تاریخی به ایران را راه بیندازم، واقعاً تاریخی! اما مشاورانم میگویند الان زمان ایدهآل نیست. شاید فردا، شاید هفته بعد، شاید وقتی ایران دیگر همه را (حتی ژنرالهایم را) نترساند!Show this thread
@Tasnim6112 May 2026Replying toروی صندلیت بشین و هر چیزی دلت خواست بخور اما تو برنامه روزانه ات این باشه ساعت ۶ تا ۷ شامتو بخور یه استراحت کن ساعت ۸ تا ۱۱ شب برو پیاده روی شبانه ؟؟؟ کجا ؟؟ میدان خیابان یه پرچمم بگیر ببین سر ماه چقدر وزن کم میکنی تا صبح هم چیزی نخور
@ShahinRoosta12 May 2026Replying toلاغر شدن طبق تجربه شخصی فقط و فقط به غذا مربوط میشه. من تا الان نزدیک ۳۰ بار رفتم زیر صد و اومدم بالای ۱۲۰، چه تو دوران حرفه ای ورزشی چه همینطوری. تنها عامل کاهش وزن غذاس. هر وقت غذا رو کم کنی، به همون میزان ریتم اهنگ تناسب بدنت هم عوض میشه. مثلا یک بشقاب غذا هر چ کست رو نصف کنیشاهد چشم گیر وزنی
@user17758236812912 May 2026Replying toخیلی برام جالب بدونم چرا برای نشر این مطلب پول خرج کرده شتاب دهنده گذاشته
@hagh_ba_ky12 May 2026Replying toکسی میخواد لاغر بکنهبا سبک زندگی چاق نمیشه لاغر شد! نهار رو حذف کن و تا حد امکان چربی طبیعی بخور(مستند داستان چربی رو نگاه کن)طب سنتی و طب اسلامی هر دو این روش رو تایید میکننبه جای اینکه همیشه نه گرسنه باشی نه سیرصبح و شب بخور و ظهر رو گرسنگی بکشبدن پاکسازی میشه و معدت هم کوچیک
