توصیه های غذایی جدید کالج قلب آمریکا برای داشتن قلب سالم و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی:🥗 اصول تغذیه سالم برای سلامت قلب· الگوی غذایی گیاهمحور و کامل: پایه رژیم غذایی باید شامل سبزیجات، میوهها، غلات کامل، حبوبات، مغزها و دانهها باشد. گیاهی بیشتر گوشت کمتر.· انتخاب چربیهای سالم: م…Show more

