🌿 هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید بهشون توجه کرد:- معمولاً پشت #احساس_غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول..- پشت #احساس_خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه..- یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به #احساس_اضطراب منجر میشه!-
مثلا #احساس_حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن میکنید.- #احساس_شرم دعوتتون میکنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید- #خستگیوفرسودگی روانی شما رو دعوت میکنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون
مایه نذارید فداکاری نکنید.#دست_پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنیدهمینطور #افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره وباید الساعه بهش رسیدگی کنید. از طریق فهم #معنای_احساسات، ما راحت تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم
00:16 - 8 دی 1402
1 Reactions
78 Views
1 Reply