گردونتون برخلاف جهتی که گرفته کج کنید به حالت کشیده چند ثانیه نگه دارید بعد رها کنید این کارو چندین مرتبه تکرار کنید ان شاءالله که خوب میشه
سلام ممنونم ...خوبین شما ...خیلی وقته حضور نداشتین ...ان شاءالله در صحت سلامتی و تندرستی برقرار باشید ...🌿🙏
21:56 - 20 April 2026
1 Reactions
118 Views