میخوای کمبود خوابت بر طرف بشه؟شبا هرچه زودتر بخوابو صبحا زودتر بیدار شومخصوصا چهار پنج صبح بهترین زمان برای بیدار شدنهدر جریانید که خواب ساعت های آغازین شب خیلی خوبه؟مثلا ساعت هشت، نه ده بسیار مناسب برا خوابن و هر ساعت خواب اینموقع دو ساعت حساب میشه!
20:21 - 1 November 2023
7 Reactions
170 Views