تلهی «آدمخوبهی داستان بودن»چند بار تا به حال به خاطر اینکه دیگران را ناامید نکنید، به درخواستهایی که دوست نداشتید گفتید: «باشه، حتماً»؟وقتی مرزگذاری بلد نباشیم، در ظاهر آدم مهربان و فداکاری به نظر میرسیم، اما در واقعیت داریم خشمِ پنهان درون خودمان ذخیره میکنیم. ما «بله» میگوییم تا از اضطرابِ طرد شدن فرار کنیم.تمرین کاربردی روزمره:روش «مهلتِ فکر کردن» را اجرا کنید. هر زمان کسی از شما درخواستی کرد که بلافاصله تمایلی به انجامش نداشتید، به جای «بله» یا «نه» سریع، این جمله را بگویید:«باید برنامهام رو چک کنم، تا چند ساعت دیگه/فردا بهت خبر میدم.»این فاصله زمانی، به مغز شما فرصت میدهد از فضای هیجانی و ترس از دست دادن تایید دیگران خارج شود و منطقی تصمیم بگیرد.#شی_وولف
15:39 - 20 September 2026
2 Reactions
159 Views