🌱 ۴ #قانون ساختن یک عادت خوب🔹 ۱. واضحش کننشانهی عادت رو جلوی چشم خودت بذار.مثلاً کتابت رو جایی بذار که حتماً ببینیش. 📚🔹 ۲. جذابش کنعادت جدید رو با چیزی که دوست داری همراه کن.مثلاً مطالعه همراه با چای موردعلاقهات. ☕️📖
🔹 ۳. آسانش کنشروع کار رو اونقدر ساده کن که بهانهای برای انجام ندادنش نداشته باشی.مثلاً فقط ۲ صفحه بخون. ✌🏻🔹 ۴. رضایتبخشش کنبعد از انجام عادت، به خودت یک حس خوب و پاداش کوچک بده.مثلاً در تقویمت ✔️ بزن و پیشرفتت رو ببین.
حالا اگه قرار باشه فقط یک عادت خوب به زندگیت اضافه کنی، اون عادت چیه؟ 🌱#باید_برخاست#خادمان_امین#پلیس_یزد
07:30 - 3 September 2026
182 Views