تمرین امروز رو که یادت نرفت؟ اگر صبح امروز این سؤال رو از خودت پرسیدی که «بلههایم از روی میل بود یا ترس؟»، حالا وقتش است بدانی این تمرین قرار است چه چیز را در زندگیات تغییر دهد.*مرزها قرار نیست ما را سرد و بیاحساس کنند*؛ قرار است از ما محافظت کنند.هر بار که مرزی را با آرامش مشخص میکنی،
در واقع اینها را به خودت هدیه میدهی:*انرژی* تو دیگر صرف جلب رضایت همه نمیشود؛ برای خودت و آنچه واقعاً دوست داری میماند.*احترام* تو به خودت، به دیگران یاد میدهد چطور با تو رفتار کنند؛ وقتی برای خودت ارزش قائل شوی، دیگران هم قائل میشوند.*آرامش* تو دیگر وابسته به تأیید دیگران نیست؛ تصمیم
میگیری و رها میشوی.*مرز داشتن، یعنی «من برای خودم مهمترینم، و اجازه نمیدهم کسی این را از من بگیرد.»😎*
22:42 - 15 August 2026
66 Views