رادیو فرهنگ
@radiofarhang
توصیههایی برای تسکین «سردرد تنشی»
🔹
نوشیدن آب و رفع گرسنگی
🔹
فعالیتهای هوازی منظم
🔹
ماساژ پوست سر یا کل بدن
🔹
مدیریت استرس
🔹
درمانهای جایگزین مانند کمپرس گرم یا کیسه یخ
🔹
تخم کتان
🔹
استنشاق اسانس روغنی نعناع یا اسطوخودوس
08:36 - 18 January 2026
1
Reposts
9
Reactions
1882
Views
9
Replying to
@radiofarhang
