عقب نشینی عاطفی چیست؟ عقب نشینی عاطفی همیشه با فریاد شروع نمیشود، گاهی با سکوتی آرام آغاز میشود، با کم کردن تماسها، کوتاه شدن جمله ها، خنثی تر شدن واکنش ها... آدمی که عقب می نشیند بی احساس نشده استاتفاقا بیش از همه احساس کرده است، او. زمانی در میدان رابطه ایستاده بودبی زره، بی سپر اما
شاید خیانت، شاید بی توجهی، شاید سواستفاده، شاید خیانت... او یاد میگرد کمتر بگوید، کمتر بخواهد، کمتر وابسته شود رابطه هایی را ترجیح میدهد که کنترل پذیرند، پیش بینی پذیراند. کم ریسک اند، حتی اگر کم عمق باشند، ظاهرش آرام است اما درونش پر از محاسبه: چقدر بگویم که در امان بمانم! چقدر نزدیک شوم که
آسیب نبینم.! «عقب نشینی عاطفی خاموشی موقت یک سیستم دلبستگی است،ذهن میگوید فعلاحفاظت مهمتر از صمیمت است» واین حفاظت درکوتاه مدت اضطراب را کاهش میدهد؛ اما در بلند مدت بهایش کاهش تجربه ی نزدیکی، رشد هیجانی... در عقب نشینی عاطفی ذهن تصمیم میگرد برای بقا فاصله را جایگزین نزدیکی کند. این یک انتخاب
آگاهانه برای تنهایی نیست، یک سازوکار دفاعی است، در عقب نشینی عاطفی فرد دیوار نمیکشد چون از دیگران متنفر است، دیوار میکشد چون از تکرار درد میترسد.
00:12 - 26 August 2026