1⃣سویق نخود نخود را آسیاب کرده و بدون روغن تفت بدهید تا برشته شود و از حالت خامی خارج شودروزی ۲ قاشق غذاخوری صبحها بخورند تا استخوان، مفاصل و صفحات دیسک محکم شوند گوهر معرفت @gowharemarefat ⚠️نشر مطالب کانال شرعا همراه نام و لینک جایز میباشد⛔
22:11 - 25 August 2025
