اضطراب چیست؟ مردم واژه ترس را با اضطراب اشتباه می گیرند. مثلا میگویند با دیدن مار دچار اضطراب میشوم. ترس عبارت است پاسخ فیزیولوژیک بدن ( فعال شدن سیستم سمپاتیک وپاراسمپاتیک)که باعث افزایش تپش قلب،تعریق،تهوع و.. میشود درحالی عامل خطر بیرون از فرد قرار دارد. مار عامل بیرونی خطر است.
بنابراین کسی که میگوید از دیدن مار دچار اضطراب میشوم، در واقع از مار دچار ترس میشود نه اضطراب.مار عامل بیرونی خطر است.پس هرگاه عامل خطر بیرون از فرد وجود خارجی داشته باشد، اشاره به ترس دارد.کلمه کلیدی تفاوت ترس با اضطراب بیرونی بودن عامل خطر از فرد است. به این معنا کسی که از بلندی می ترسد، دچار
ترس شده است و نه دچار اضطراب. بنابراینتعریف دقیق ترس این است: پاسخ فیزیولوژیک بدن ( فعال شدن اعصاب سمپاتیک وپاراسمپاتیک) هنگام ادراک خطر دربیرون از فرد. فعال شدن سیستم سمپاتیک وپاراسمپاتیک باعث ترشح غدد درون ریز مانند آدرنالین میشود که طپش قلب را می افزاید و احساس ترس و وحشت در آدمی ایجاد میکند.
در حالی که عامل اضطراب بیرون از فرد نیست. یعنی در اضطراب عامل خطر که امری مبهم است، در درون ذهن فرد وجود دارد نه بیرون از فرد. علائم ظاهری و بدنی ترس با اضطراب کاملا شبیه هم هستند. اما تعریف اضطراب با ترس تفاوت دارد. در پست بعدی اضطراب را تعریف میکنم.
23:23 - 24 April 2026