حرکت اسکوات قدرت پایین تنه و ستون فقرات را افزایش میدهد و همچنین باعث افزایش انعطافپذیری قسمت پایینی کمر و باسن نیز میشود. از آنجایی که این حرکت برخی از بزرگترین عضلات بدن را درگیر میکند، باعث کالری سوزی بیشتری نیز میگردد.
1 Reactions
158 Views